老张上周末在小区球场练投篮，连续投了10个三不沾，气得他把球一扔，蹲在地上直叹气。隔壁老王看不过去，走过来拍了拍他肩膀："你这姿势，跟公园里甩鞭子的大爷似的，能进才怪！"其实，投篮稳定性这事儿，关键还真在姿势——就跟炒菜要掌握火候一个道理。
正确姿势的五个黄金法则
去年NBA官方发布的《投篮训练指南》里明确提到，职业球员每天要重复300-500次标准投篮。咱们业余爱好者虽不用这么拼，但掌握这几个关键点，准头绝对能翻倍。
脚掌的秘密
我见过太多人投篮时双脚要么并太紧，要么岔太开。正确的站姿应该是前脚掌发力，双脚与肩同宽，就像扎马步那样。试...