阵痛期间适合准妈妈的5种温和跳跃运动指南
清晨的阳光透过窗帘缝洒在地板上，32岁的孕晚期准妈妈小林扶着餐桌边缘，正在尝试用医生建议的"摇摆踏步"缓解宫缩带来的紧绷感。作为过来人，我特别理解准妈妈们在这个特殊时期既想保持适当活动，又担心运动过量的矛盾心理。
为什么阵痛期需要保持适度活动
妇产科医生张美娟在《围产期运动指南》中提到，当宫颈口扩张至3-...
准妈妈
皮肤护理小助手：准妈妈的安心护肤指南
姐妹们，怀孕后摸着肚皮傻笑时，突然发现镜子里的自己脸色暗沉、脸颊泛红，是不是瞬间慌了神？别急着把梳妆台清空，今天咱们就唠唠怎么在孕期既美又安全地护肤。
一、孕期皮肤悄悄变脸的真相
我怀大宝那会儿，前三个月额头冒痘堪比青春期。妇产科主任笑着解释："孕激素就像调皮的小精灵，会让皮脂腺加班加点工作。"这些变化通...