阵痛期间适合准妈妈的5种温和跳跃运动指南 游戏攻略 2025-04-23 03:20:40 1 清晨的阳光透过窗帘缝洒在地板上，32岁的孕晚期准妈妈小林扶着餐桌边缘，正在尝试用医生建议的"摇摆踏步"缓解宫缩带来的紧绷感。作为过来人，我特别理解准妈妈们在这个特殊时期既想保持适当活动，又担心运动过量的矛盾心理。 为什么阵痛期需要保持适度活动 妇产科医生张美娟在《围产期运动指南》中提到，当宫颈口扩张至3-... 阅读全文
