普拉提活动如何实现长期坚持和动力维持？这7个方法亲测有效 游戏攻略 2025-04-24 15:08:15 1 上个月小区瑜伽馆闭店清仓，我花299元收了张二手普拉提核心床。结果三个月过去，那张价值四位数的器械现在成了晾衣架——这场景你是不是也似曾相识？根据《运动医学杂志》2022年的调研，78%的普拉提练习者会在三个月内流失。不过别慌，咱们今天就来聊聊怎么成为那22%的长期坚持者。 一、找到你的原动力锚点 去... 阅读全文
