周末逛超市时，看到货架上红艳艳的草莓突然想起，去年黎姿在社交媒体晒出的早餐盘里，总是能见到切成花瓣状的苹果和带着露珠的蓝莓。这位冻龄女神保持活力的秘诀，或许就藏在她每日必吃的新鲜水果里。
黎姿公开分享的「果盘哲学」
在2021年接受《健康周刊》专访时，黎姿透露自己每天会吃够「三个拳头」量的水果。清晨的奇异果切片拌酸奶，下午茶时段必备的柑橘类果切，晚餐后则偏爱莓果拼盘。这种分时段、多样化的摄取方式，与香港大学公共卫生学院2023年发布的《都市人营养摄取白皮书》建议不谋而合。
她最常备的5...