第一次背着气瓶下潜
当后背贴着水面缓缓下沉时，耳朵里像塞了两团棉花。按照培训时学的办法捏住鼻子鼓气，突然听到「啵」的一声，整个世界瞬间清晰起来。25米深处的阳光像被筛过，在沙地上织出晃动的光斑，我的调节器差点从嘴里滑出去——三条黄蓝相间的小丑鱼正歪着脑袋打量这个吐泡泡的怪物。
那些让人挪不开眼的家伙们...
姐妹们有没有发现，每个月总有那么几天皮肤特别干燥？尤其是下巴和鼻翼这些地方，涂完粉底简直灾难现场。作为每月都要经历黄体期皮肤暴击的二胎宝妈，我用空瓶30+防晒霜后终于整理出这份「黄体期救命清单」。
一、黄体期皮肤的特殊需求
妇科门诊的刘医生告诉我，排卵后孕酮水平升高会让皮肤出油量减少23%-35%（《...
一、先认清自己的皮肤"脾气"
上次听皮肤科张医生说，80%的皮肤问题都源于选错环境。就像油皮去热带雨林，就像让火锅爱好者天天吃沙拉。
1.1 五大肤质自测指南
油性皮肤：中午需要用三张吸油纸
干性皮肤：洗完脸5分钟不涂东西就紧绷
混合皮肤：T区能煎蛋，脸颊干得起皮
敏感皮肤：换季就像在玩扫雷游...
被忽视的紫外线真相
《光皮肤病学杂志》2021年研究显示，UVA穿透力是UVB的30倍，能直达真皮层破坏胶原蛋白。我们常说的"光老化"，其实就是这些看不见的紫外线在作祟。记得小区里总在树荫下遛弯的李奶奶吗？她左脸的皱纹明显比右脸多，医生说是常年开车时单侧受晒导致的。
紫外线ABC小课堂
UVA：...
刚挤完地铁的小夏站在镜子前抹防晒霜，突然发现鼻尖起了小红疹。这已经是本月第三次出现这种情况，她不知道问题出在哪里——直到皮肤科医生指着窗外灰蒙蒙的天说："雾霾天用防晒霜，可比晴天讲究多了。"
一、雾霾对皮肤的双重伤害
1. PM2.5穿透角质层
直径仅2.5微米的悬浮颗粒能像特洛伊木马般携带重金属和多环...