颈椎保健操：老年人的「护颈秘籍」真的靠谱吗？ 游戏攻略 2025-04-22 16:05:17 1 清晨六点的社区健身角，总能看到王大爷歪着脖子做「米字操」，李奶奶边压腿边转脖子。这些年颈椎保健操在老年群体中风靡，但隔壁张叔上个月却因为过度转颈进了医院。这些看似简单的动作，到底适不适合咱们的银发族呢？ 一、老年人颈椎的「天气预报」现象 就像老寒腿能预知天气变化，很多老人晨起时总感觉脖子像「生了锈」：... 阅读全文
